儿童牙齿因为清洗方法不正确，饮食习惯不好等原因，导致蛀牙。其实小编告诉你蛀牙是可以得到有效的预防的，那么如何进行预防呢？

阆中缪氏牙科的医生建议以下几种预防蛀牙的方法：

（1）15岁以下儿童应注意合理营养。特别是多吃含磷、钙和维生素的食物。例如，大豆和豆制品、肉骨头汤、虾米、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，对牙齿发育和钙化非常有利。

（2）在饮食中适当选择一些粗粮和纤维食物，使牙齿表面得到较好的摩擦，促进牙齿表面的清洁，从而形成良好的防龋条件。

（3）早晚刷牙，饭后特别是睡前漱口更为重要，可以减少食物残渣的积累和发酵。

（4）氟的应用。氟可以预防龋齿，这已被科学证明。无论是将氟化物涂在牙齿表面，还是控制饮用水中氟化物含量，防龋效果都是显著的。

阆中缪氏口腔医生建议：在饮食方面，如果可以选择一些含氟食物，如茶、莴苣、卷心菜、葱等，也可以起到一定的作用。中国人一般都有喝茶的习惯。茶叶中的氟与牙齿表面长期接触，使人体获得一定量的氟，其防龋效果与饮用水中局部应用氟和添加氟一样。阆中口腔医院医生表示：在使用氟化物防龋的过程中，要防止氟过量，特别是儿童期，因为氟过量会阻碍牙齿发育，有时会引起全身性氟中毒。