牙齿大家每天都在洗，但是你的清洗方法做对了吗？也许，很多人过去对牙齿清洗还有很多误解。小编希望这样一篇文章来传播正确的洁牙方法，每个人都应该仔细刷。小编希望它不会传播错误的信息。如果有看牙医的人发现了问题，就可以来医院找专业的我们为你解决。

这些年你刷牙了吗？每个人都按照父母教他们的方式刷牙。这些年来，你有没有纠结过正确的刷牙方法？阆中牙科的小编教你打开它的正确方法是什么？

一、选择刷毛柔软的牙刷

牙刷刷毛的作用是去除牙缝中残留的食物、牙齿上积聚的牙菌斑和牙龈线等脏物。它不是专门用来抛光牙齿的。优良的刷毛在刷牙过程中会刺激牙龈，对牙龈造成损害。所以买牙刷来识别柔软或超柔软的刷毛。

刷头尽量不要大，小刷头一开始似乎效率不高，但其实效果更好，清洗效率更高。而且小刷头更能进去清洗后牙。要知道智齿和磨牙是容易腐烂和堆积污垢的地方。

三个月是牙刷寿命z长的时候，头发变形爆炸，失去了原来的功能。如果你刷牙的方式不恰当，刷毛会爆炸得更快。这也意味着你应该调整刷牙的强度和方式。

二、牙膏？豌豆大小就够了。

我不知道有多少像我这样的人被牙膏广告欺骗了，以为牙膏会像广告一样装满牙刷。事实上，豌豆大小的牙膏就足够了。三岁以下的孩子甚至需要一点。

据研究，含氟牙膏对预防蛀牙有一定作用。但是，氟的摄入是有害的，所以不要吞下含氟牙膏。

三、从两个方向清洁牙齿

很多人本该犯咬牙上下扫除刷牙的错误。这和从上牙刷牙菌斑，然后把它塞进下牙是一样的。白做得很好。不仅上下两排牙齿要分开，前后两排也要分开。上磨牙也应单独清洗。

四、与牙龈线成45度角

把牙刷弄湿，挤牙膏开始刷牙。应该注意的是，正确的放置牙刷的方法是将牙刷与牙齿成45度角，并放置在牙齿与牙龈接触的牙龈线处。如果你的牙龈是健康的，牙龈线没有衰退，牙龈萎缩，你应该把刷子的一半抵着牙龈，另一半抵着牙齿。如果你的牙龈线有退行的迹象，你可以避开牙龈，就在牙龈线下面。

五、直立牙刷清洁前牙内侧

前牙牙龈线容易积结石。牙石可引起牙龈萎缩甚至牙周病。同样的清洁方法是把牙龈扫干净。牙刷竖起来是为了方便使用。毕竟，很难把它放在侧面。

定期检查和洗牙，如果以上清洁工作能认真持久地进行，牙齿应该非常健康干净。但是定期的洁牙仍然是必要的。日常清洁可以去除大部分牙菌斑。但硬化并附着在牙齿上的牙菌斑和结石只能通过洗牙来清除。建议成年人每六个月洗一次牙。洗牙不是美白。只能用超声波除垢器去除牙渍、牙石和牙菌斑。如果平时不注意清洁，洗完牙会感觉牙齿变白。正确的洗牙对牙齿无害。定期检查首先可以发现牙周病，保持口腔健康。